Terapias y talleres
Psicoterapia
“Un espacio para comprender lo que te ocurre y recuperar tu equilibrio.
Acompañamiento psicológico orientado al autoconocimiento, la regulación emocional y el bienestar personal.”
Cuando una persona acude a psicoterapia es porque ha tomado la decisión valiente de querer encontrar una solución real a su malestar. Si sientes que estás pasando por un momento difícil o simplemente quieres conocerte mejor, la psicoterapia puede ser un espacio para ti.
Estaré encantada de acompañarte en tu proceso.
Aquí podrás:
- Sentirse escuchado y comprendido sin juicio.
- Sentirte seguro para expresar lo que siente.
- Sentirte acompañado en tu proceso.
- Aliviar el malestar emocional.
- Encontrar esperanza y nuevas formas de afrontar lo que le ocurre.
- Conectar mejor contigo mismo y desarrollar más recursos personales.
En esencia, la psicoterapia ofrece un espacio seguro para comprenderse, sanar y crecer.
¿Cuándo puede ayudarte la psicoterapia?
Si estás atravesando:
- Ansiedad o estrés
- Tristeza persistente o depresión
- Problemas en relaciones o pareja
- Dificultades para gestionar emociones (rabia, miedo, bloqueo)
- Baja autoestima
- Crisis vitales o momentos de cambio
- Duelo o pérdidas
- Sensación de vacío o falta de sentido
- Patrones repetitivos que generan malestar
Cómo trabajo
Mi enfoque terapéutico integra herramientas de la psicoterapia con técnicas de regulación emocional, trabajo corporal somático. Especialista en trauma y Psicoterapia con EMDR, TCC, Mindfullness y PNL.
Durante el proceso terapéutico utilizamos recursos como la conciencia corporal, la respiración consciente y la exploración emocional para comprender los patrones que generan malestar y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
- Presencia y escucha profunda
- Integración de mente, emoción y cuerpo
- Procesos de cambio respetando el ritmo de cada persona
Qué puedes esperar de la terapia
En las sesiones podrás:
- Hablar libremente en un espacio seguro y sin juicio
- Comprender mejor tus emociones y tus reacciones
- Identificar patrones que se repiten en tu vida
- Desarrollar herramientas para gestionar ansiedad, estrés o conflictos
- Construir una relación más saludable contigo mismo y con los demás
Modalidades de sesiones
- Sesiones individuales
- Duración: 50 minutos
- Modalidad: presencial / online / a domicilio.
- Frecuencia: semanal, quincenal o según el proceso
Si estás atravesando:
- Ansiedad o estrés
- Tristeza persistente o depresión
- Problemas en relaciones o pareja
- Dificultades para gestionar emociones (rabia, miedo, bloqueo)
- Baja autoestima
- Crisis vitales o momentos de cambio
- Duelo o pérdidas
- Sensación de vacío o falta de sentido
- Patrones repetitivos que generan malestar
Mi enfoque terapéutico integra herramientas de la psicoterapia con técnicas de regulación emocional, trabajo corporal somático. Especialista en trauma y Psicoterapia con EMDR, TCC, Mindfullness y PNL.
Durante el proceso terapéutico utilizamos recursos como la conciencia corporal, la respiración consciente y la exploración emocional para comprender los patrones que generan malestar y desarrollar nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
- Presencia y escucha profunda
- Integración de mente, emoción y cuerpo
- Procesos de cambio respetando el ritmo de cada persona
En las sesiones podrás:
- Hablar libremente en un espacio seguro y sin juicio
- Comprender mejor tus emociones y tus reacciones
- Identificar patrones que se repiten en tu vida
- Desarrollar herramientas para gestionar ansiedad, estrés o conflictos
- Construir una relación más saludable contigo mismo y con los demás
- Sesiones individuales
- Duración: 50 minutos
- Modalidad: presencial / online / a domicilio.
- Frecuencia: semanal, quincenal o según el proceso
Talleres y Experiencias
“Práctica y respira, siente y reconecta contigo mismo.”.
Creo espacios vivenciales donde el cuerpo, la respiración y la conciencia se convierten en herramientas para liberar tensiones, regular las emociones y reconectar con uno mismo.
En estos talleres no solo se habla del bienestar: se experimenta. A través de diferentes prácticas, las personas pueden explorar su mundo interno, soltar bloqueos emocionales y desarrollar una mayor conexión con su cuerpo y sus recursos internos.
Son experiencias diseñadas para salir del ritmo cotidiano, entrar en contacto con lo que ocurre dentro de uno mismo y abrir espacios de transformación personal.
Trabajo desde un enfoque de seguridad, presencia y acompañamiento, creando un entorno cuidado donde cada persona pueda vivir el proceso a su propio ritmo.
Experiencias que facilito
Breathwork – Trabajo profundo con la respiración
Sesiones guiadas de respiración consciente que permiten acceder a estados de mayor presencia, liberar tensiones acumuladas y favorecer procesos de regulación emocional y autoconocimiento.
Experiencias de liberación emocional y conexión
Espacios vivenciales donde la respiración, el cuerpo y la exploración emocional facilitan procesos de expresión, liberación y reconexión con el propio mundo interno.
Baños de hielo – Experiencias de exposición al frío
Prácticas inspiradas en el método Wim Hof que combinan respiración, preparación mental y exposición al frío para fortalecer la resiliencia, la regulación del estrés y la conexión con la propia capacidad interna.
Qué puedes experimentar en estos talleres
- Liberación de tensiones emocionales acumuladas
- Mayor regulación del sistema nervioso
- Conexión más profunda con el cuerpo y la respiración
- Sensación de claridad, presencia y vitalidad
- Espacios de conexión y experiencia compartida
Formación y acompañamiento
Las experiencias son facilitadas desde un enfoque profesional y seguro.
Estoy acreditado en breathwork por Mettabreath, lo que respalda la facilitación de procesos de respiración consciente y trabajo emocional.
Qué puedes experimentar en estos talleres
- Liberación de tensiones emocionales acumuladas
- Mayor regulación del sistema nervioso
- Conexión más profunda con el cuerpo y la respiración
- Sensación de claridad, presencia y vitalidad
- Espacios de conexión y experiencia compartida
Formación y acompañamiento
Las experiencias son facilitadas desde un enfoque profesional y seguro.
Estoy acreditado en breathwork por Mettabreath, lo que respalda la facilitación de procesos de respiración consciente y trabajo emocional.
Breathwork – Trabajo profundo con la respiración
Sesiones guiadas de respiración consciente que permiten acceder a estados de mayor presencia, liberar tensiones acumuladas y favorecer procesos de regulación emocional y autoconocimiento.
Experiencias de liberación emocional y conexión
Espacios vivenciales donde la respiración, el cuerpo y la exploración emocional facilitan procesos de expresión, liberación y reconexión con el propio mundo interno.
Baños de hielo – Experiencias de exposición al frío
Prácticas inspiradas en el método Wim Hof que combinan respiración, preparación mental y exposición al frío para fortalecer la resiliencia, la regulación del estrés y la conexión con la propia capacidad interna.
Qué puedes experimentar en estos talleres
- Liberación de tensiones emocionales acumuladas
- Mayor regulación del sistema nervioso
- Conexión más profunda con el cuerpo y la respiración
- Sensación de claridad, presencia y vitalidad
- Espacios de conexión y experiencia compartida
Formación y acompañamiento
Las experiencias son facilitadas desde un enfoque profesional y seguro.
Estoy acreditado en breathwork por Mettabreath, lo que respalda la facilitación de procesos de respiración consciente y trabajo emocional.
- Liberación de tensiones emocionales acumuladas
- Mayor regulación del sistema nervioso
- Conexión más profunda con el cuerpo y la respiración
- Sensación de claridad, presencia y vitalidad
- Espacios de conexión y experiencia compartida
Las experiencias son facilitadas desde un enfoque profesional y seguro.
Estoy acreditado en breathwork por Mettabreath, lo que respalda la facilitación de procesos de respiración consciente y trabajo emocional.
Próximas experiencias
Si sientes curiosidad por explorar estas prácticas o quieres vivir una experiencia diferente de conexión contigo mismo, puedes consultar las próximas fechas de talleres o contactar para más información.
Respira. Siente. Libera.
Experiencias de breathwork, liberación emocional y exposición al frío para reconectar con tu cuerpo, regular tus emociones y descubrir nuevos recursos internos.
Formación
“Aprender a comprender las emociones transforma la forma de vivirlas”
Ofrezco formaciones, talleres y charlas orientadas al desarrollo del bienestar psicológico y la regulación emocional, dirigidas tanto a personas particulares como a empresas y profesionales de la psicología.
Mi objetivo es crear espacios de aprendizaje prácticos, reflexivos y aplicables, donde las personas puedan comprender mejor su mundo emocional y adquirir herramientas útiles para su vida personal o profesional.
Las formaciones se adaptan a diferentes formatos (talleres, cursos o conferencias) y pueden diseñarse de manera personalizada según las necesidades del grupo, la organización o los profesionales que lo soliciten.
Áreas de formación
- Regulación emocional y gestión de las emociones
- Bienestar psicológico y autocuidado
- Concienciación en salud mental
- Conceptualización de casos para profesionales de la psicología
- Charlas y formaciones para empresas sobre bienestar emocional, gestión del estrés y salud psicológica en el entorno laboral
Trabajo con personas, equipos y profesionales, adaptando cada formación para que sea útil, experiencial y ajustada al contexto y a los objetivos de quienes participan.
Si estás interesado en organizar una formación, taller o charla, puedes ponerte en contacto para diseñar una propuesta adaptada a tus necesidades o a las de tu equipo.
- Regulación emocional y gestión de las emociones
- Bienestar psicológico y autocuidado
- Concienciación en salud mental
- Conceptualización de casos para profesionales de la psicología
- Charlas y formaciones para empresas sobre bienestar emocional, gestión del estrés y salud psicológica en el entorno laboral
Trabajo con personas, equipos y profesionales, adaptando cada formación para que sea útil, experiencial y ajustada al contexto y a los objetivos de quienes participan.
Si estás interesado en organizar una formación, taller o charla, puedes ponerte en contacto para diseñar una propuesta adaptada a tus necesidades o a las de tu equipo.
